ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى


 
 
العودة   منتديات تبوك - لأهل تبوك منتديات حواء الأسرة والطفل مطبخي والاطباق الرئيسية
 

مطبخي والاطباق الرئيسية مائدة خيرٍ .. وأنفاس زكية .. تتوج بِـ أفكار أُنثى ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

 
 
((حماد))
الصورة الرمزية ((حماد))


رقم العضوية : 44
الإنتساب : Jun 2006
الدولة : حَــزُن َيـُلامَسْ الـَروُّح
المشاركات : 8,612
بمعدل : 2.84 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


((حماد)) غير متصل عرض البوم صور ((حماد))



  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
Icon15.0 (1) ريجم يضمن إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع واحد فقط !!
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 08:16 AM



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريجم يضمن إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع واحد فقط !!

هذا الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز .
وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع .

كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .


فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .


كما أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .

بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .



خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .


والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::

اليوم الأول :

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .

اليوم الثاني :


كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .

اليوم الثالث :


بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.

اليوم الرابع :



في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .

اليوم الخامس

اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .



اليوم السادس :


بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .



اليوم السابع :


اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .

غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية .


بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .


لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .

معلومات إضافية ::

أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل .

بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر .

في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت .

لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع .



إليك الآن شرح ما يحدث في الجسم من تفاعلات جراء اتباع هذا الريجيم ...

اليوم الأول :

تهيئة الجسم لاتباع الريجيم حيث أن المصدر الوحيد للغذاء في هذا اليوم هو الفواكه الطازجة التي توفر كل ما يحتاجه الجسم من طاقة .

اليوم الثاني :

يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف والمغذيات المهمة للجسم .

اليوم الثالث :

يتم استبعاد البطاطا في هذا اليوم لأن الجسم يحصل على الكربوهيدرات المطلوبة من الفواكه .لأن جسمك مستعد ليبدأ بحرق الوزن الزائد أما بالنسبة للرغبة في الأكل فستبدأ بالتراجع في اليوم الرابع .

اليوم الرابع :

في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة .

ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن المفترض أن يكون يوماً سهلاً .

اليوم الخامس :

الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم .

يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون ليس بالضرورة أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك أن تأكل 6 حبات من الطماطم .

اليوم السادس :


يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار والكربوهيدرات من الأرز . لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة .


اليوم السابع :


بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه .


منقول لعيونكم

ان شاء الله يكون سهل وخفيف عليكم

تقبلوا تحياتى

حــ م ــاد


توقيع ((حماد))

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة--->> رجعنآ مؤقتآ لعيون بعض النآآس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 


 
 
اماني
الصورة الرمزية اماني


رقم العضوية : 531
الإنتساب : Jan 2007
المشاركات : 51
بمعدل : 0.02 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


اماني غير متصل عرض البوم صور اماني



  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 08:57 AM

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسلموووووووووووو حماد بس الحمد لله انا ماني دبه انت الدب رووح سووي رجيم ههههههههههههههههههههههههههاااااااااااي


توقيع اماني

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 


 
 
ღ شوق ღ
الصورة الرمزية ღ شوق ღ


رقم العضوية : 565
الإنتساب : Feb 2007
المشاركات : 2,758
بمعدل : 0.98 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


ღ شوق ღ غير متصل عرض البوم صور ღ شوق ღ



  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 07:35 PM

اماني حلووووووه الباقه هذي ........اكيد لي ههههههههههههه

مشكور حمااد ويعطيك العافيه على الموضوع

توقيع ღ شوق ღ

..


 


 
 
((حماد))
الصورة الرمزية ((حماد))


رقم العضوية : 44
الإنتساب : Jun 2006
الدولة : حَــزُن َيـُلامَسْ الـَروُّح
المشاركات : 8,612
بمعدل : 2.84 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


((حماد)) غير متصل عرض البوم صور ((حماد))



  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 08:54 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماني
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسلموووووووووووو حماد بس الحمد لله انا ماني دبه انت الدب رووح سووي رجيم ههههههههههههههههههههههههههاااااااااااي


مشكوور ه امووووونه




وينظر في توقيعك ....نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

خلاص مابي ورد ابيكي تشاركي في المنتدى خخخخخ:ss0.2:


وبعدين مدامك منتى دبه اش القافه الزايده الي عندك هذه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة اركدي شووي يادبه خخخ

تقبلي خالص شكري وتقديري

حــ م ــاد


توقيع ((حماد))

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة--->> رجعنآ مؤقتآ لعيون بعض النآآس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 


 
 
((حماد))
الصورة الرمزية ((حماد))


رقم العضوية : 44
الإنتساب : Jun 2006
الدولة : حَــزُن َيـُلامَسْ الـَروُّح
المشاركات : 8,612
بمعدل : 2.84 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


((حماد)) غير متصل عرض البوم صور ((حماد))



  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 08:59 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاليه
اماني حلووووووه الباقه هذي ........اكيد لي ههههههههههههه
مشكور حمااد ويعطيك العافيه على الموضوع



غاليه بطلي لطش ورد

انا باخذه ابيعه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مشكووره غلا على مرورك الرائع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تقبلي خالص شكري وتقديري

حــ م ــاد


توقيع ((حماد))

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة--->> رجعنآ مؤقتآ لعيون بعض النآآس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 


 
 
+.::رومنسي تبوك::.+
الصورة الرمزية +.::رومنسي تبوك::.+


رقم العضوية : 479
الإنتساب : Jan 2007
الدولة : منتدى اهل تبوك
المشاركات : 5,348
بمعدل : 1.89 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


+.::رومنسي تبوك::.+ غير متصل عرض البوم صور +.::رومنسي تبوك::.+



  مشاركة رقم : 6  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 09:04 PM

ههههههههههههههههههههههه


دب وينزل رجيم لنا


هههههههههههههههه


يسلمو حماد

جرب واعطنا النتيجه

يالدب


هيك و بس


؟

توقيع +.::رومنسي تبوك::.+

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
خلاص بطلنا رومنسيه وبطلنا منتديات
الوداع
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


 
 
Mr-Kooora
الصورة الرمزية Mr-Kooora


رقم العضوية : 145
الإنتساب : Sep 2006
الدولة : IN THE HOME
المشاركات : 2,008
بمعدل : 0.68 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


Mr-Kooora غير متصل عرض البوم صور Mr-Kooora



  مشاركة رقم : 7  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 05-04-2007 الساعة : 09:14 PM

مشكووور ياحماد
وصفة طبية ريجيمة حلوووة

توقيع Mr-Kooora

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




 


 
 
((حماد))
الصورة الرمزية ((حماد))


رقم العضوية : 44
الإنتساب : Jun 2006
الدولة : حَــزُن َيـُلامَسْ الـَروُّح
المشاركات : 8,612
بمعدل : 2.84 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


((حماد)) غير متصل عرض البوم صور ((حماد))



  مشاركة رقم : 8  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 07-21-2007 الساعة : 01:28 AM

رومنسي تبوك

مشكور على مرورك الرائع


مستر كوورهـ

الله يعيطك العافيه ...


توقيع ((حماد))

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة--->> رجعنآ مؤقتآ لعيون بعض النآآس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 


 
 
سفرالرحيل
الصورة الرمزية سفرالرحيل
::STOP::
رقم العضوية : 369
الإنتساب : Dec 2006
الدولة : تبوك سنتر
المشاركات : 1,286
بمعدل : 0.45 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


سفرالرحيل غير متصل عرض البوم صور سفرالرحيل



  مشاركة رقم : 9  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 07-21-2007 الساعة : 02:37 AM

مشكووور ياحماد

 


 
 
((حماد))
الصورة الرمزية ((حماد))


رقم العضوية : 44
الإنتساب : Jun 2006
الدولة : حَــزُن َيـُلامَسْ الـَروُّح
المشاركات : 8,612
بمعدل : 2.84 يوميا
 
 
اوسمة العضو
 

مـجـمـوع الأوسـمـة: ...) (الـمـزيـد»
الإعلان الجانبي :

 

 


((حماد)) غير متصل عرض البوم صور ((حماد))



  مشاركة رقم : 10  
كاتب الموضوع : ((حماد)) المنتدى : مطبخي والاطباق الرئيسية
افتراضي
قديم بتاريخ : 07-21-2007 الساعة : 02:41 AM

عفوا يا سفر الرحيل

توقيع ((حماد))

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة--->> رجعنآ مؤقتآ لعيون بعض النآآس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

إضافة رد

 
 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بدون رجيم او تمارين ..؟ لك عين تسأل ..؟ مطبخي والاطباق الرئيسية 10 06-19-2007 12:28 PM
افضل وادي بالسعوديه ..!! ((وادي لُجب)) لك عين تسأل ..؟ عــــــــــــــــــــالم الصــــــــــــــــــور 9 04-26-2007 10:42 AM
ثلاث جرائم في تبوك خلال أسبوع هاكرزالقلوب ضــــــفاف تـــــبــوك الــحره 9 01-29-2007 04:45 PM
رحيل ملك الأبداع وفنان الكلمة والحاصل على جائزة نوبل في الأدب وعذب الكلام النمر ضــــــفاف تـــــبــوك الــحره 4 09-02-2006 08:28 PM


الساعة الآن 02:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

Adsense Management by Losha
منتديات تبوك_لأهل تبوك

Security team

Powered by vBulletin

Copyright © 2000-2009 Jelsoft Enterprises Limited.

أفضل مشاهدة للمنتدى بمقاس 1024*768 المتصفح المفضل/ أنترنت أكسبلور

جميع مايكتب في المنتدى إنما هو يعبر عن رأي الكاتب وليس بالضرورة رأي أو توجه إدارة المنتدى ونتبرأ امام الله عن اي علاقة تحدث خارج المنتدى من شاب أو فتاة

الحقوق محفوظة لمنتديات تبوك_ لأهل تبوك  تصميم المسافر

vBulletin® v3.8.3, Copyright ©2000-2009, TranZ by Almuhajir